co wtedy

[...] to powinien być dobry no a jak kupie za 110 zł lub taniej to nic z tego nie będzie. A co do kasy to jak sobie już uzbieram i ta mnie będzie wku***ać to sobie kupię inna i wtedy będę wiedział jaką mi trzeba. Jak wczesniej przeczytałem na 1 stronie tego tematu " Nie odrazu Kraków zbudowano" i człowiek się uczy na błędach. Ale naprawde [...]

[...] zabrać ze sobą, ale pamiętaj, że zawsze lepiej jest normalne żarcie Kreatyny nie polecamy, bo narazie zaczynasz, poćwicz pare miesięcy najlepiej z pół roku albo rok i wtedy zacznij brać wspomagacze i tak na marginesie zastąp gainera zwykłym żarciem (szkoda kasy) Ja mam 3500 kcal w diecie i radzę sobie bez gainerów, białek Zmieniony przez [...]

sprzedaj to co masz kup testa i lec solo, dopracuj zarcie bo nie jesz odpowiednio i wtedy wroc po wiecej

[...] 720 kalorii z węglowodanów. To w sumie tłumaczy to co mówił ci gość po awf. Nie zalecam innych węglowodanów niż złozone (szczególnie przed snem, bo mozna nieżle tłuszczu nabrać) Dawkuję po treningu i przed spaniem dlatego ze wtedy orgnaizm najbardziej wymaga sporej dawki aminokwasów ze względu na najsilniejszy anabolizm i katabolizm powysiłkowy.

[...] trzeba szukać dalej, lub zrób coś takiego - to jest super power i na tym można wy***.iście zmienić swój wygląd. Nazbieraj najpierw kasy i zrób to gdzieś w grudniu styczniu a wtedy zobaczysz, że nie będziesz musiał więcej koksować i dziewczyna nie bedzie miała za złe. 1-26 Nolvadex 10-20mg ED 1-4 Dianabol 40mg ED 1-13 Testosteron Enanthate 500mg [...]

[...] lata temu podawałem wit B6 w dawkach 500mg ed przez parę tygodni i ch**a to mi dało. ale jak lecą jakieś środki co zwiększają poziom prolaktyny to sutki bardziej mi puchną i wtedy te b6 daje efekt. jak chcesz sie pozbyc lipo to wycięcie smalcu jest jedynym wyjśćiem ;) jeśli będziesz używał do tego testosteronu to warto obiżyć poziom estro np. ATD [...]

[...] albo pompował mieśnie czy coś w tym stylu? smieszne bo chwilke poćwicze/pobiegam i tego nie widać, tak samo jak napne klatke to wygląda lepiej czytalem o nitrobolonie - ale działał by np. ok. 5 godzin? wtedy przed basenem bym łyknął troche się porozciągał i leciutko spompował klatke %-) Zmieniony przez - mummy w dniu 2012-10-21 08:36:28

@Deweq wyjscie z tej techniki wcale nie jest takie do końca mega łatwe jeżeli ktoś wie co robic i jak dusić(oczywiście nie uważam Salety za żadnego experta od parteru%-) ), a na dodatek ten duszony jest ostro zmęczony http://i26.tinypic.com/r1al54.jpg a Najman już wtedy był nieźle wykończony Zmieniony przez - bane158 w dniu 2011-10-31 17:48:21

chłopaki, problem jest taki (rym niezamierzony ;) ), że nie mogę robić 1-dniowych przerw, musiałbym ćwiczyć 3 dni pod rząd (czwartek, piątek sobota)... trening będzie wtedy zbyt intensywny a w przerwie wszystko mi spadnie?? co znaczy wyciągać jak najwiecej z żarcia?? poza tym z jedzonkiem na uczelni też będzie problem, w pon mam 12 godzin wykładów [...]

wiec juz rozumiem, wszystko zalezy od tego, czy bede czul zmeczenie po treningach, czy bede mial zakwasy, czy bede czul przetrenowanie itp, wtedy zwieksze lub zmniejsze ilosc serii (lub np do klaty dorzuce rozpietki na skosie- dobry wybor?) dzieki za pomoc, dalbym soga ale nie mam abonamentu. Jesli ktos by mialby jeszcze jakies uwagi co do tego [...]

B mogłeś już zrobić 5iu, wtedy jedna ampa na 3 razy po równo, ale z drugiej strony to apteka, więc nie ma co podchodzić do tego jak zwykłego chinola ;) Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2011-02-07 07:50:51

[...] przyczepiłem się, bo napisałeś że barki muszą mieć swój dzień . Co do wyjaśnienia, to akurat się zgadzam . Ciastuś, możesz też użyć połączenia: klatka + przód barków + triceps plecy + tył barków + biceps nogi + brzuch Masz wtedy split 3 dniowy i pozostałe 3 dni możesz przeznaczyć na aero/interwały. Mi osobiście taki plan bardzo odpowiadał.

Poczekaj ba bardziej doświadczonych lle z tego co wiem to chłopaki polecają brać znacznie mniej a dłużej wtedy nie ma takiego rozp******u

[...] dawki od 20mg do 120mg, długie kuracje, niestety 2 x powtarzane ale organizm inaczej reagował, "wkręcało" się juz po tygodoniu przy drugiej kuracji , a na 20-40mg czułem się jak na 120mg, przy trzeciej kuracji 20mg kosiło jak nie wiem co i dopiero wtedy problem znikł. Blizny zostaną, ale z czasem troche lepiej będa wyglądać, przyzwyczaisz się.

[...] Potem Kanada 2011 - 4h bez przerw reklamowych (niemożliwe). Polsat się mota, wolą puszczać 100 raz jakiś film co na pewno już widziałem zamiast puścić wyścig, albo jakieś zryte talentshow. Pozostaje niemiecki RTL, ale mnie w domu nie będzie wtedy więc sobie nie będę mógł zapodać z dekodera, tylko liczyłem na naziemną z otwartego Polsatu :-(

żeby nie było to mogę zacząć;) Przygodę z crossfitem zaczęłam dokładnie 16 maja 2015 roku, po tym jak znudzona bieganiem i siłownią naczytałam się w internecie o tej dyscyplinie. Poszukałam sobie w Opolu gdzie mieszkam miejsc gdzie można trenować. Wtedy jeszcze nawet nie wiedziałam że to są BOXy ;) Na szczęście nie było ich wówczas w Opolu zbyt [...]

[...] lepiej dociera do ludzi, jak i przedstawia daną kwestię ;) więcej dystansu Może po części. Niestety to złe podejście- po co przytaczać takie rzeczy na samym początku, wtedy poniekąd sami się stawiamy na takiej pozycji. Z drugiej strony z kolei ktoś może w dziale kulturystycznym napisać że koledzy z cf za bardziej "pedalskich" uznają [...]

a co HCG sie bierze tylko przy cyklach z nandrolonem ?? HCG sie bierze wtedy jak sie widzi ze jaja znikly a najleppiej co 6 tyg cyklu.

no czytałem o "geniuszach" co brali 4 i więcej i wtedy różnie bywało... myślę że stosowanie według zaleceń w tym przypadku jest właściwe:)

[...] ona tak cwiczy jak mowi kolega to potchodzi to pod trening na rzezbe wiec tylko jak juz chce ten pirogronian.Chyba ze to tego robi jeszcze jakies wydolnosciowe i to duzo to wtedy na smniejszenie zmeczenia ale tak...to nie widze potzrby.a co do bialka i karnityny to tak jak mowilem bialko wladowac do codziennej diety miedzy albio w posilek a [...]